Консультанти здоров’я відокремленого підрозділу Вінницької обласної організації Товариства Червоного Хреста України у Хмільницькому районі провели у Хмільнику інформаційну сесію для внутрішньо переміщених осіб. Захід відбувся у межах напрямку «Зміцнення здоров’я та профілактика захворювань».
Темою зустрічі стали депресія та емоційне вигорання — актуальні стани, з якими все частіше стикаються українці в умовах тривалої війни.
Учасники сесії дізналися:
- що таке депресія, які її причини та наслідки;
- як розпізнати ознаки емоційного вигорання;
- які методи самодопомоги можуть бути ефективними;
- куди звертатися за фаховою підтримкою.
Практична частина включала дихальні вправи для зниження напруги та легку фізичну розминку, яку учасники зможуть застосовувати у повсякденному житті.
Організатори наголосили: депресія — не слабкість, а сигнал про потребу в турботі, відпочинку та підтримці.
Дякуємо всім, хто долучився до сесії. Турбуючись про себе, ми захищаємо найцінніше — власне здоров’я.
