Невидима небезпека на смартфоні, дверних ручках і поручнях: як уберегтися від «хвороб брудних рук»
Щодня людина торкається десятків поверхонь — дверних ручок, кнопок ліфтів, поручнів у громадському транспорті, банківських терміналів та власного смартфона. Саме на цих предметах можуть накопичуватися тисячі бактерій і вірусів, здатних викликати серйозні захворювання.
Фахівці наголошують: так звані «хвороби брудних рук» залишаються однією з найпоширеніших причин інфекційних захворювань. Небезпечні мікроорганізми потрапляють до організму через немиті руки під час прийому їжі або при дотику до обличчя.
Як захистити себе, розповідає лікар-інфекціоніст, гепатолог вищої категорії Свердліна Оксана Віталіївна.
Серед інфекцій, якими можна заразитися через недотримання правил гігієни, — дизентерія, гепатит А, сальмонельоз, ротавірусна та норовірусна інфекції, ентеровірусні захворювання, вірус Коксакі, а також глистяні інвазії.
За словами медикині, збудники багатьох із цих хвороб можуть тривалий час зберігатися на поверхнях і чекати на нового носія. Саме тому регулярне миття рук залишається найпростішим і водночас найефективнішим способом профілактики.
Як уберегтися від інфекцій?
Фахівці рекомендують дотримуватися кількох простих правил:
- ретельно мити руки з милом не менше 20 секунд;
- обов’язково мити руки після відвідування громадських місць, туалету та перед прийомом їжі;
- ретельно промивати овочі, фрукти та ягоди;
- вживати лише безпечну питну воду;
- регулярно очищати й дезінфікувати смартфони та інші гаджети.
Як правильно мити руки?
Правильна техніка передбачає кілька простих кроків:
- Змочіть руки проточною водою.
- Нанесіть мило та ретельно намильте долоні.
- Очистіть простір між пальцями, зовнішній бік долонь і зап’ястя.
- Ретельно змийте мило водою.
- Витріть руки чистим рушником або одноразовою серветкою.
Медики нагадують: проста звичка регулярно мити руки може захистити від багатьох небезпечних захворювань та допомогти зберегти здоров’я як власне, так і оточуючих.