Літо — саме той час, коли на ринках та городах з’являється велика кількість баклажанів. Ці овочі не лише смачні, а й містять чимало корисних речовин. Проте одна поширена кулінарна звичка може значно зменшити їхню користь. Чим корисні баклажани? Баклажани багаті на клітковину, вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які допомагають організму боротися з окислювальним стресом і передчасним […]
Жіночий організм щомісяця проходить через природні гормональні зміни, які впливають не лише на настрій чи рівень енергії, а й на обмін речовин, апетит і потребу в поживних речовинах. Саме тому харчування, адаптоване до різних фаз менструального циклу, може допомогти покращити самопочуття, зменшити дискомфорт і підтримати здоров’я. За словами трихолога-дерматолога Лоліти Велієвої, підлаштовувати раціон під фізіологічні […]
Понад пів сотні щеплень, десятки обстежень та консультацій лікарів отримали жителі Уланівської громади під час виїзду мобільної команди Вінницького обласного центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України. Вакцинобус та «Майданчик здоров’я» працювали в центрі села Уланів, зробивши якісні медичні послуги доступнішими для місцевих мешканців. Після кількох днів виснажливої спеки прохолодний ранок став вдалим часом для […]
Липень — пік заготівлі лікарських трав і пряних рослин. Саме зараз збирають м’яту, мелісу, чебрець, материнку, лаванду, ромашку та багато інших рослин, які стануть у пригоді взимку для ароматного чаю, домашньої аптечки чи кулінарії. Водночас неправильно висушена сировина швидко втрачає свої лікувальні властивості, аромат і природний колір. Хмільник онлайн зібрав основні правила, які допоможуть зберегти […]
Саме влітку проблема сухих і потрісканих п’ят стає особливо актуальною. Відкрите взуття, ходіння босоніж, спека, пил, гарячий асфальт та частіше пересихання шкіри призводять до того, що багато людей стикаються з появою болючих тріщин. Медики зазначають, що без належного догляду вони можуть не лише псувати зовнішній вигляд ніг, а й ставати причиною болю та проникнення інфекцій. […]
Холодець давно асоціюється із зимовими святами, однак український ресторатор Микола Олексів переконаний: ця традиційна страва чудово підходить і для літнього меню. За його словами, правильно приготований холодець не лише добре смакує у спеку, а й містить природний колаген, білок та інші корисні для організму речовини. Більшість українців звикли бачити холодець на столі взимку або під […]
Домашній квас з цикорієм стане найкращою знахідкою спекотного літа для кожної української господині. Він не потребує витрат грошей та зусиль, має корисні властивості і врятує навіть у жорстоку спеку. Квас із цикорію не лише добре втамовує спрагу, а й має приємний кисло-солодкий смак, легку природну газованість і готується з доступних інгредієнтів. Крім того, цикорій містить […]
Спекотні дні змінюються не менш задушливими ночами, а заснути в розпеченій кімнаті стає дедалі складніше. Якщо кондиціонера немає або користуватися ним неможливо, полегшити нічний відпочинок допоможуть прості, але ефективні поради. У спеку організму важче охолоджуватися, тому сон стає поверхневим, людина частіше прокидається, а вранці почувається виснаженою. Щоб зробити ніч комфортнішою, достатньо скористатися кількома перевіреними способами. […]
Літня спека — серйозне випробування для організму. Особливо важко її переносять люди похилого віку, маленькі діти, а також ті, хто має хронічні захворювання. Проте правильний раціон і питний режим можуть значно покращити самопочуття навіть у найспекотніші дні. Президент Асоціації дієтологів України, консультант МОЗ України з громадського здоров’я Олег Швець пояснив, які продукти варто включити до […]
У літню спеку багатьом здається, що найкращий спосіб швидко освіжитися — стати під крижаний душ. Однак науковці попереджають: така звичка може не лише не охолодити організм, а й нашкодити здоров’ю. Особливо обережними варто бути людям із серцево-судинними захворюваннями. З настанням спекотних днів чимало людей рятуються від високих температур холодним душем. Проте вчені радять не поспішати […]
