У реабілітаційному центрі «4.5.0» у Хмільнику дружини Захисників знаходять сили жити далі
Іноді для того, щоб повернути собі сили, достатньо зробити перший крок. А потім – ще один. Саме так починається шлях до відновлення для дружин українських військовослужбовців, які щосуботи збираються у спортивно-оздоровчому реабілітаційному центрі «4.5.0» у Хмільнику.
Центр працює у громаді вже понад вісім років. Заснований у 2018 році для реабілітації учасників АТО, сьогодні він став місцем підтримки, фізичного та психологічного відновлення ветеранів російсько-української війни, військовослужбовців і членів їхніх родин.
Нещодавно тут започаткували ще одну важливу ініціативу — безкоштовні фітнес-тренування для дружин Захисників України. Уже чотири суботи поспіль жінки приходять до спортивної зали, щоб хоча б на годину залишити позаду тривоги, переживання та щоденні турботи, приділити час собі, відновити сили та відчути підтримку тих, хто добре розуміє їхній стан.
Для більшості учасниць головне не спортивні рекорди чи кількість виконаних вправ. Найцінніше — можливість відчути внутрішній спокій, поспілкуватися, знайти нових друзів і хоча б ненадовго повернути собі душевну рівновагу.
Тренерка Тетяна Столяр зізнається, що кожне заняття для неї особливе, а своїх підопічних вона лагідно називає «мої дівчатка».
«Ми добре розуміємо, наскільки важливо підтримувати жінок, які чекають своїх чоловіків із фронту, вірять у них і залишаються їхньою надійною опорою. Саме тому започаткували безкоштовні тренування. Щосуботи ми збираємося разом, щоб потренувати тіло, розвантажити душу, відчути підтримку й набратися сил. У когось чоловік зараз на передовій, а хтось уже пережив непоправну втрату. Але всі вони знаходять сили жити, працювати й рухатися вперед. Наразі на заняття приходять десять жінок, але я впевнена, що наша команда буде зростати», — говорить тренерка.
За словами Тетяни Столяр, найбільша винагорода для неї — бачити, як після тренувань жінки стають спокійнішими, впевненішими у собі та усміхаються.
«Якщо після заняття вони відчувають полегшення, внутрішній спокій і віру в себе, я розумію, що моя робота має справжній сенс. Хочу побажати кожній жінці не забувати про себе, берегти здоров’я й пам’ятати, що навіть найсильнішим потрібна підтримка», — додає вона.
Однією з учасниць групи є Людмила Загородня. Її чоловік із перших днів повномасштабної війни захищає Україну.
Жінка розповідає, що спочатку прийшла на тренування лише для того, щоб покращити фізичне здоров’я, але отримала значно більше.
«Я хотіла зміцнити своє здоров’я, а разом із цим покращився й емоційний стан. З’явилося більше сил, енергії, стало легше психологічно. За чотири заняття я знайшла нових знайомих, нове коло спілкування. Тому раджу всім дружинам Захисників знайти час для себе. Це справді простір відновлення і тіла, і душі», — каже Людмила.
Своїми враженнями поділилася й Ольга Іванова — жителька Херсона, яка нині проживає у Хмільницькій громаді.
За її словами, вона давно планувала долучитися до тренувань, але постійно відкладала це рішення.
«Коли нарешті наважилася — зрозуміла, що це стало частиною мого життя. Після занять відчуваю приємну втому, а вже наступного дня думаю про наступне тренування. Це моє здоров’я, моя енергія й турбота про себе. Найбільше запам’яталися змагання у планці. Було непросто, але я не здалася й увійшла до числа переможниць. Це стала маленька перемога над собою. Щиро вдячна тренерці Тетяні за підтримку, мотивацію та можливість повірити у власні сили. Хочу побажати всім дружинам Захисників не ставити життя на паузу. Бережіть себе, адже ми — тил і опора своїх чоловіків», — говорить жінка.
Уже завтра — нова субота, а отже ще одна можливість зробити перший крок назустріч собі. Адже навіть тоді, коли серце постійно живе в очікуванні, воно також потребує турботи, підтримки та відновлення.
Спортивно-оздоровчий реабілітаційний центр «4.5.0» розташований за адресою: м. Хмільник, вул. Літописна, 31.
Довідки за телефоном: 097 699 55 46.