Жіночий організм щомісяця проходить через природні гормональні зміни, які впливають не лише на настрій чи рівень енергії, а й на обмін речовин, апетит і потребу в поживних речовинах. Саме тому харчування, адаптоване до різних фаз менструального циклу, може допомогти покращити самопочуття, зменшити дискомфорт і підтримати здоров’я. За словами трихолога-дерматолога Лоліти Велієвої, підлаштовувати раціон під фізіологічні […]
