Жіночий організм щомісяця проходить через природні гормональні зміни, які впливають не лише на настрій чи рівень енергії, а й на обмін речовин, апетит і потребу в поживних речовинах. Саме тому харчування, адаптоване до різних фаз менструального циклу, може допомогти покращити самопочуття, зменшити дискомфорт і підтримати здоров’я. За словами трихолога-дерматолога Лоліти Велієвої, підлаштовувати раціон під фізіологічні […]
Здуття живота, важкість після їжі та надмірне газоутворення — проблеми, з якими хоча б час від часу стикається більшість людей. Неприємні відчуття можуть виникати не лише після святкових застіль, а й через звичайні харчові звички або порушення режиму харчування. Лікарка-гастроентеролог Анастасія Чечкань поділилася простими рекомендаціями, які допоможуть покращити травлення та зменшити прояви метеоризму. Дотримуйтеся режиму […]
Стан шкіри, її пружність та молодий вигляд значною мірою залежать не лише від косметичних засобів, а й від щоденного раціону. Навіть дорогі креми, сироватки та регулярні косметологічні процедури не дадуть бажаного результату, якщо харчування залишається незбалансованим. Лікарка-дієтологиня Вікторія Радостна (viktoria_radostnaya) розповіла, які продукти можуть прискорювати процеси старіння організму та негативно впливати на зовнішній вигляд шкіри. […]
