15 серпня у приміщенні КЗ «Центр надання соціальних послуг Козятинської міської ради» відбувся пізнавально-профілактичний захід на тему «Стрес і дистрес: як розпізнати та подолати».
Метою зустрічі було підвищення обізнаності учасників щодо психологічних особливостей стресових станів, їх впливу на фізичне й психічне здоров’я, а також формування навичок саморегуляції та подолання негативних емоцій.
У заході взяли участь працівники служби у справах дітей Козятинської міської ради, Центру надання соціальних послуг, інспектори ювенальної превенції та запрошені гості.
Під час зустрічі було розглянуто важливі питання:
- різниця між позитивним (ейстресом) та негативним (дистресом);
- причини виникнення стресових ситуацій у повсякденному житті;
- ознаки дистресу (фізіологічні, емоційні, поведінкові);
- методи боротьби зі стресом і техніки самодопомоги;
- практичні вправи релаксації, дихальні техніки та міні-медитація.
Особливу зацікавленість викликала інтерактивна частина — обговорення життєвих ситуацій, що провокують стрес, та спільний пошук шляхів виходу з них. Також учасники пройшли тестування для визначення рівня стресостійкості та отримали поради, як підтримувати психоемоційний баланс у складних умовах.
Захід пройшов у теплій та доброзичливій атмосфері, а отримані знання й практичні навички стануть у нагоді в подоланні щоденних викликів.
