Саме влітку проблема сухих і потрісканих п’ят стає особливо актуальною.
Відкрите взуття, ходіння босоніж, спека, пил, гарячий асфальт та частіше пересихання шкіри призводять до того, що багато людей стикаються з появою болючих тріщин. Медики зазначають, що без належного догляду вони можуть не лише псувати зовнішній вигляд ніг, а й ставати причиною болю та проникнення інфекцій.
«Хмільник online» зібрав для вас найефективніші домашні способи, які допоможуть відновити шкіру стоп та повернути їй м’якість.
Щоденний догляд — основа здорових п’ят
Після вечірнього душу або ванни рекомендують обережно очищати загрубілу шкіру пемзою чи спеціальним скрабом для стоп. Після цього варто нанести живильний засіб.
Одним із найдоступніших і водночас дієвих помічників залишається звичайний вазелін. Його наносять на потріскані ділянки перед сном, після чого надягають бавовняні шкарпетки. Такий простий спосіб допомагає утримувати вологу та пришвидшує загоєння шкіри.
Лікувальні ванночки
Пом’якшити шкіру та зменшити сухість допомагають теплі ванночки для ніг.
Найпопулярніші варіанти:
- трав’яні відвари з ромашки, череди, шавлії, звіробою, календули або кори дуба;
- содова ванночка — одна столова ложка харчової соди на літр теплої води, тривалість процедури близько 20 хвилин;
- ванночка з морською сіллю — дві столові ложки солі на тазик теплої води. Такий спосіб підходить лише за відсутності глибоких і болючих тріщин. Після процедури обов’язково слід скористатися живильним кремом.
Домашні компреси
Добре зарекомендували себе й натуральні компреси.
Капустяний компрес. Лист капусти злегка відбивають, за бажанням попередньо змащують п’яти тонким шаром меду, прикладають листок і залишають на ніч під шкарпетками.
Вівсяний компрес. Вівсяні пластівці запарюють окропом, додають кілька крапель рослинної олії до утворення густої кашки. Суміш наносять на п’яти, обгортають харчовою плівкою та залишають на ніч.
Обліпихова олія. Після розпарювання стоп і легкої обробки пемзою шкіру рясно змащують олією, обгортають плівкою та надягають шкарпетки. Процедуру повторюють до покращення стану шкіри.
Догляд має бути комплексним
Фахівці наголошують: лише зовнішніх процедур іноді недостатньо. Для здоров’я шкіри важливо підтримувати організм зсередини — вживати достатньо води, забезпечити раціон продуктами, багатими на вітаміни А та Е, а також не забувати про регулярний догляд за стопами.
Якщо ж тріщини глибокі, довго не загоюються або супроводжуються болем, це може свідчити про наявність захворювань, зокрема грибкової інфекції, цукрового діабету чи дефіциту вітамінів. У такому випадку варто звернутися до лікаря та не займатися лише самолікуванням.
Також спеціалісти радять щодня мити ноги, регулярно використовувати живильний крем і носити зручне взуття, яке не травмує стопи.
Адже доглянуті п’яти — це не лише красиво в сезон босоніжок, а й важливо для здоров’я всього організму.